co to jest

Pozminialem troszeczke ten trening a raczej dodalem cos,prosze naoisz czy jest ok?jak nie to co zmineic i dlaczego! 1 DZIEN klatka+bic 1 pompki klasyczne 4x30 2 rozpiętki hantlami 4x20 bic 1 naprzemianstronne uginanie hantlami 4x15 2 uginanie w podpoże o kolano 3x30 3 uchwyt młotkowy 3x15 4.brzuszki 3x30 5.wznoszenie lydek 2x40 2 DZIEN [...]

"On nie może brać kreatyny, bo jest zupełnie początkujący. " co jeden to madrzejszy, ludzie... jak juz nie pomagacie to chociaz zle nie doradzajcie, cwiczy rok, wiec moze juz brac kreatyne, reszte juz napisalem.

[...] to. Pozatym chce cos zaczac cwiczyc,zaczac cos nowego a pewnosc siebie itd ma byc dodatkowym atutem. ja nie chce sie nauczyc zeby gnebic/straszyc innych itd - ludzie sa tacy ze niestety w pewnych sytuacjach trzeba zareagowac ... ja najchetniej z kazdym zylbym w zgodzie ale niestety w zyciu jest zupelnie inaczej. Takich sytuacji unikam jak moge.

pisze tak bo u mnie w szkole jest nacisk na sporty siłowe i dosyc silni byli Urgrok u mnie też był nacisk na silke, jak chodziłem do gimnazjum to typ 145kg cisnął (tyle ze był rok starszy i na koksach jechał, no ale to już jego sprawa) A w technikum też było dużo osób zajmujących się tym sportem, i wyniki też były spore 190kg (tyle było chyba [...]

tak wiem bialka duzo, ale wez pod uwage ze zwierzecego jest ok 150g wiec ponad 2g na kg suchej masy ciala bo staram sie liczyc makroskladniki na 65kg, a co powiecie o takiej zmianie ze na sniadanie calkowicie wegle wyeliminowac albo ewentualnie dac jablko i do tego 4 jaja i 20ml rzepakowego? chodzi o to ze w pozniejszych godzinach dnia jak mam na [...]

[...] tescia (Propionian Testosteronu, Fenylopropionian Testosteronu, Kaprynian Testosteronu, Izokaprynian Testosteronu) po co dokladac jeszcze piąty skoro w jednej ampulce omy jest stezenie 250mg ?? Po czwarte nie wiesz jak Twoj organizm sie zachowa przy takiej ilosci tescia, Twoja gospodarka hormonalna moze sie zrąbac i zablokuja sie receptory

Skład Somatodrol to głównie: Pieprz cayenne - lekkie działanie termogeniczne, jak po zjedzeniu niewielkiej ostrej papryki. Guarana - jest źródłem kofeiny, jakie ona ma działanie zapewne każdy z nas wie, lekkie pobudzenie Witamina B12 - witamina z gruby B, działanie prozdrowotne Arginina (w postaci AAKG) - aminokwas w niewielkiej dawce powodujący [...]

88-0 czlowieku tu ludzie wiedza co kupuja i ile co jest warte.Dwa tygodnie temu przez allegro od chlopaka z tego forum za 105 tabletek dalem 21 zl z przesylka To byla atrakcyjna cena.Ty chcesz 30zl za polowe

[...] 500/200 i z tych skutkow ubocznych hm moze podciagnac 3x zamulenie poprostu ospaly bylem i poszlem spac w srodku dnia:D a tak gitara jesli by nie wykryto ze w srodku jest sibutramina to pewnie wziolbym jeszcze raz gdybym potrzebowal ale teraz bym wybral cos innego tylko ze wzgledu na ta sibutramine ,dzialal nie mialem zbytnio jazd no ale [...]

Nie nie to nie ten sam zawodnik. Zbieżność nazwiska i imienia. Ten co startował w Knurowie jest w dodatku o trzy lata młodszy.

Tak jak kolega wyżej powiedział, odżywianie na najwyższym poziomie, a co do regeneracji to możesz biegać, skakać przez skakankę, grać w piłkę i wiele innych rzecz uprawiać, w których jest ruch.

regularnie, najczesciej jest to gotowany kurczak, z ryzem, czasami makaron z warzywami i miesem, jem duzo warzyw, owocow, chleb razowy, jaja - tutaj najwiecej zalezy od relacji "bialnas kaloryczny - zapotrzebowanie". Tzn mozna jesc w/w produkty i tyc, lub jesc w/w produkty i chudnąc, zaleznie od ilosci. Co do bialka i kreatyny - mozesz [...]

jak ci sie nie podoba to go nie czytaj a jak jest komuś przykro że zacząłem znowu temat o k1 to bardzo przepraszam i na przyszłość postaram sie tego nie robić... nie wiem o co wam chodzi, przecież tu chodzi o przekazywanie informacji, ktoś mógł o tym nie wiedzieć i mu sie to przydało szef KGB partia komunistów

Ponieważ jest to ćwiczenie trudne technicznie, a ja dużych doswiadczeń z siłownia i ćwiczeniami nie mam. Zacznę od "dzień dobry" a po 2/3 miesiacach zamierzam martwy ciąg robić. Po co mam robić coś jeżeli nie potrafię tego dobrze robić. Tylko rozwalę sobie plecy...

[...] i testosteron poza dolną granicą. W nastepnym tygodniu zapewne zrobię TSH/FT3/FT4 bo będę robił i pełną morfologię / Testa/ e2. Yohimbine w takim razie odstawie będzie czekać :) jak dojdą tarczycowe wszystko tu napiszę jak wyszło , w tym czasie też spróbuję ogarnąć Sibu. A co z tym BioLab? Bo sprzedają Frag GH w necie na swojej stronie jest ok?.

knife nie nie nie. sekcja jest bardzo dobra ale mamy tylko treningi 3 razy w tygodniu po godzince z haczkiem a ja chce sobie caly tydzien zapchac treningami bo niecche w dnie wolne od treningu kicka sdiedziec przed kompem i jak mowi kosa wpierdzielac paczke chipsow. Chce byc dobrym zawodnikiem w kicku poki co jestem sredni wiec szukam dodatkowych [...]

..."Poza tabsami, dodatkowo glukozamine i chondroityne wcinam w postaci tofikow. Jeden taki cukierek ma 500mg glokozaminy i 400mg chondroityny."... Skąd ta informacja? Bo jeśli w takich cukierkach jest rzeczywiście taka dawka w/w substancji, to po co jeszcze łykać kapsułki

No waga trochę spadła ale to dlatego ze spalam tłuszcz mam go stanowczo za dużo ,ważyłem 79kg a teraz ważę 75 a co zrobić żeby zostać przy takie wadze bo na mój wzrost (183cm) to waga jest w sam raz

Ze wzrostem się u mnie zgadza,mam 176 cm,co do wagi,to oscyluje obecnie w granicach 86-88 kg,z tym,że jest około 4 kg za dużo;-) W pracy w ochronie nie wygląd się liczy,choć w niektórych sytuacjach może ułatwiać pracę,bo działa prewencyjnie.Przede wszystkim liczą się umiejętności i używanie narządu zwanego mózgiem,czego niektórym "ochraniaczom" [...]

Jeśli masz w miarę niski bf to lepiej utnij trochę kalorii z ww, po co łapać niepotrzebny fat. Może i wolniej pójdzie ale nikt nie jest fanem redukcji :)